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[孕期话题] 孕晚期出现不适怎么办

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发表于 2012-3-15 16:21:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

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       1、便秘  由于孕妇活动减少,使胃肠蠕动减少,食物残渣在肠内停留时间长,造成便秘,引起孕妇食欲不振。孕期应适当运动,多吃含纤维素多的蔬菜、水果,还应多饮水,养成每天定时排便的习惯。  2、小腿抽筋  如果孕妇钙摄入量不足,就会引起母体血钙降低,因血钙低增加肌肉神经的兴奋性,所以孕妇很容易出现小腿抽搐的现象。孕妇可多吃含钙的食物,如鱼、排骨汤等,也可口服钙片和鱼肝油。孕期应该多晒太阳。
  3、尿频  妊娠期子宫的不断增大压迫着膀胱,使膀胱储尿量较非孕期明显减少,妊娠末期,由于胎先露下降,压迫膀胱,导致尿频现象加重。这是妊娠期的生理现象,但如果同时伴有尿剂、尿痛,则属于异常情况。这时应多喝开水,同时去医院检查。
  4、孕期腰痛  怀孕后,由于胎儿发育,子宫逐月增大,妊娠中、晚期腹部逐渐向前突出。为了保持身体平衡,上身代偿性后仰,因而脊柱过度前凸,背伸肌持续紧张、过度疲劳,以致造成腰酸背痛,但休息后症状可减轻。如疼痛严重,影响活动或向其他部位放射,应到医院检查。
  5、下肢水肿  有些孕妇在妊娠中、晚期出现下肢浮肿,这是由于怀孕后内分泌的改变,引起体内水钠潴留,妊娠子宫压迫盆腔及下肢的静脉,使下肢的血流回流受阻,导致下肢浮肿。所以孕妇应避免长时间的站立,睡眠时抬高下肢,吃低盐的饭菜,可减少水肿的发生。
  6、面部出现黄褐斑  妊娠期垂体促黑色素细胞激素的分泌增多,可导致皮肤黑色素沉淀。有些孕妇面部出现对称的**斑块或斑点,称妊娠斑,在分娩后会自行消退且无需治疗。
  7、胃灼热  怀孕后几个月,增大的子宫压迫孕妇的胃,引起酸性消化液从胃倒流进入食管,从而产生一种灼热和挤压的感觉。  因此,你应在一个轻松的环境中慢慢地进食,每天5—6餐。吃完饭后,慢慢地做直立的姿势将会缓解胃灼热。饭后由丈夫陪着散步是最好的办法。
    8、公害  好的环境对孕妇和胎儿都很重要。不抽烟、喝酒,避免饮用咖啡也是孕妇应该注意的。尽管孕妇本人不抽烟,但周围有人吸烟也会对孕妇产生影响,所以应该避免这样的环境。

发表于 2014-3-10 23:41:50 | 显示全部楼层
好帖要顶,楼主的头像还是不错滴
发表于 2014-6-5 00:00:18 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了~~~~~~~~~~~












CCC认证电源适配器
发表于 2014-6-20 09:31:02 | 显示全部楼层
我很喜欢,太精彩了
发表于 2014-6-28 21:24:06 | 显示全部楼层
好帖,有才!











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