吃什么食物可以美容-女人夏天吃什么美容

腾光志

美容食疗方
方1燕窝粥美容
【原料】糯米l00克，燕窝5～10克(干品)。
【制用法】 先用温水将燕窝浸润，去杂毛质，然后用清水洗净，与糯米文火煲2小时即可食。
【功效】大养肺阴，益气补脾。能使肺得滋补而皮毛润滑；中气足，气血生化旺盛，青春容颜常驻；糯米亦能和中益气，协助燕窝养颜驻容。
方2银耳鸡汤美容
【原料】银耳20克，鸡汤300毫升，胡椒粉少许。
【制用法】 银耳加水浸泡6小时，洗净，再置温水浸泡至完全膨胀。鸡汤中加入银耳，武火烧沸后倒入蒸锅中，用文火蒸30分钟，加少许胡椒粉即可食用。每日1次，常食有效。
【功效】 益气补肺，滋阴润肤。适用于肌肤粗糙无华、早生皱纹等症。
方3百合莲花汤美容
【原料】百合100克，莲子50克，黄花15克，冰糖15克。
【制用法】将百合、黄花用水洗净，装入盆内；莲子去掉两头及皮，捅掉心洗净，也放入汤盆内；汤盆内加入清水500克，上笼用大火蒸熟后，放入冰糖，再蒸片刻即成。早晚空腹服，每天1剂。
【功效】润肺止咳，养心安神，健肤美容。适用于肺热燥咳、健忘、早衰、皮肤粗糙、颜面皱纹增多等症。
方4肉皮烧白菜美容
【原料】 大白菜250克，胡萝b 100克，鲜猪肉皮250克，水发香菇30克，瘦猪肉50克，食用油、姜丝、葱花、精盐、味精各适量。
【制用法】 ①将大白菜、胡萝卜、猪肉皮、水发香菇、瘦猪肉分别洗净，切成条状，备用。②炒锅上火，加油烧热，下肉皮、猪肉煸至变色，放人姜丝、葱花、大白菜、胡萝卜、精盐及清水少许，烧至入味后点人味精即成。
【功效】猪肉滋阴养血；大白菜利水泽肤；猪肉皮滋阴润燥；胡萝卜健脾和胃，壮阳补肾。合而食之，可滋阴养颜，和血润肤之功。
方5胡辣海参汤美容
【原料】 水发海参750克，鸡汤750克，香菜20克，酱油、精盐、味精、胡椒粉、香油各少许，料酒15克，葱20克，姜末6克，猪油25克。
【制用法】①把海参放入清水中，轻轻除去肚内黑膜，洗净。再把海参片成大抹刀片，在开水锅中氽透，捞出控去水分。葱切成丝。香菜洗净切成寸段。②猪油入锅烧热,インター ウォーターサーバーおすすめ，放人葱丝、胡椒粉稍煸，烹人料酒，加入鸡汤、精盐、酱油、味精和姜水。把海参片放人汤内，汤开撇去浮沫,債務整理 指導，调好口味，淋入香油，盛人大海碗中，撒人葱丝和香菜段即成。
【功效】 补肾益精、养血润燥。对肝肾亏损、精血不足引起的皮肤干燥、皮皱增多、弹性减弱有滋补作用。
【附注】 方中海参营养价值很高，干品中蛋白质含量高达70％，而胆固醇含量却较其他动物性食品都低，因此是润肤美颜的良好保健食品,マンション投資 リスク 物件。
方6五色汤美容
【原料】青皮10克，白木耳5克，黑豆20克，红枣15枚，黄花菜10克。
【制用法】 将青皮布包，加水适量，与黑豆煎煮；白木耳、红枣、黄花菜用温水泡发后捞出入锅共炖，豆熟即可停火，加调味品少许(以味清淡为佳)，去掉青皮包，即可食用。每日1剂，可常食。

                     
【功效】和五脏，调气血，消皱纹。适用于预防和治疗颜面部过早出现皱纹。
方7红枣白菜牛奶汤美容
【原料】大白菜250克，红枣8枚，牛奶100克，鸡蛋1枚，米酒、精盐、葱花各适量。
【制用法】将大白菜心洗净切5厘米长的段，沸水氽过捞出；红枣加清水2碗，煮半小时至1小时，加人牛奶、精盐、米酒、葱花，待滚沸后人白菜心，再滚沸打入鸡蛋，迅速搅散成蛋花即可。可做早晚餐服食。
【功效】 补血养颜，洁肤润肤。适用于容颜憔悴、肌肤粗糙。
方8香椿拌豆腐美容
【原料】 豆腐500克，嫩香椿50克，精盐、味精、麻油适量。
【制用法】 将豆腐洗净，切成大块放锅中，加清水煮沸后捞出，沥干水晾凉，切成黄豆大的丁，装盘备用。再将香椿洗净，放沸水锅内焯一下，捞出切成细末，放人碗内，加适量精盐、味精、麻油，拌匀后撒在豆腐丁上，吃时用筷子拌匀。
【功效】补气和中，生津润燥，清热解毒，有润肤、消斑、美容之功效。