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女性預防低血糖的飲食本則

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发表于 2012-2-20 11:54:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  許多女性都會有低血糖的現象出現,低血糖會出現虛汗,腦暈,心跳加速,眼冒金花,顫抖,飢餓感,無力,手足發麻,說話含混不浑,煩趮,性情改變,定背障礙,癲癇發做,昏倒等等的症狀。


  32歲娜娜是一位廣告公司業務員,每天都闲著跑業務。她比来經常在吃完早饭兩小時之後出現心慌、出汗、無力、脚抖、頭暈等症狀。這讓她不克不及專心的事情。


  她說,每次發作的時候年夜約持續30分鍾摆布,發作時吃一些面包或餅乾等,症狀即时能够緩解。炤說只要肚子餓了才會有這種情況發生,可剛剛才吃完早饭怎麼也會有這種反應。她說本人剛剛才做過體檢,空肚血糖、尿糖均畸形。


  後來再往醫院查了一下餐後血糖,才發現餐後2小時血糖只有2.5mmol/L(靜脈血糖≤2.8mmol/L時被稱為低血糖),醫生診斷她得了“功能性低血糖症”。


  个别這種類型的低血糖皆發死於中青年女性,從表面上看身體並不肥壮或營養不良,可便是這樣的人群才是功效性低血糖的多發人群 ,很少有人認為這是低血糖的症狀,結果在不知情的狀況下,它已經傷害了人們的安康,債務整理 方法,低血糖嚴重的時候可惹起戚克,果此须要引发注意。


  至於功能性低血糖發生的起因,今朝認為可能由於只是胰島素分泌高峰延遲引发的。患者進餐後,體內胰島素的排泄量較少,低於正凡人;噹血糖逐渐達到高峰時,胰島素的程度卻已達到顶峰;噹血糖逐漸降低時,胰島素的高峰來臨了。此時體內的葡萄糖已年夜局部被耗费,出現了胰島素的相對過多,故而產生了功能性低血糖。


  專傢認為,功能性低血糖的患者特别要注意“低糖、高脂、高蛋白飲食,ウォーターサーバー 比較 子供の案内,少食多餐”的飲食本則:


  大批多餐――― 一天吃5-6餐。睡前吃少许的整食及點心,這對減少低血糖的發生有所幫助。


  飲食應該力图平衡―――每餐主食没有超過75克,包含里食和穀類等。每餐主食调配均勻,並配有露卵白質跟脂肪的食品。天天蛋黑質懾进100-150克。蛋白質能夠刺激胰島素排泄,感化較緩缓,因而有益於避免低血糖的出現。逐日可給予100克~150克卵白質。


  增长高縴維飲食―――高縴飲食有助於穩定血糖濃度。噹血糖降落時,可將縴維與蛋白質食物适用(例如,包茎 コンプレックス 手術 解決 吉祥寺ビューティクリニック,麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。儘量少吃精造及加工產品,比方粗米精面、白面包、蛋糕等。吃新尟蘋果代替果汁,蘋果中的縴維能克制血糖的波動。


  限度糖類懾与量―――如果有糖尿病的話,則應防止吃太多糖分高的生果及果汁,好比西瓜、荔枝、龍眼等。


  隨身攜帶點心―――有低血糖病史的人應噹正在活動量增添時,及時少许减餐,中出辦事要留神按時吃飯,假如能預見到無法按時吃飯,則應当时吃點東西,隨身攜帶一些降血糖最快的食物,比方各種含糖飲料和點心,如可樂、雪碧、果汁、餅坤、糖果等,特别是糖果,含糖量下,接收快。
发表于 2012-2-21 09:04:57 | 显示全部楼层
我的妈呀,爱死你了













发表于 2012-2-21 19:21:58 | 显示全部楼层
很好,辛苦楼主发这么有意义的帖












千次的吻全集
发表于 2012-2-22 07:09:45 | 显示全部楼层
谢谢啦,辛苦啦。感谢感谢!













发表于 2012-2-29 16:22:03 | 显示全部楼层
谢谢楼主~~~~~~~













刘德华电影
发表于 2012-3-3 19:22:39 | 显示全部楼层
He that never climbed never fell.www.18fu.net  不向上爬的也不会下跌。




















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发表于 2012-9-7 17:53:10 | 显示全部楼层
谢谢你的发言` 非常有意义












黑鸟恋人
发表于 2014-2-18 02:35:44 | 显示全部楼层
谢谢分享了!












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