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废话不多说，咱直接上图！
看到没，这就是减肥前的我，瞧那救生圈，看那大腿，在瞅那肥壮的胳膊，哦，还有那大饼脸！
你们是不是要佩服我的勇气，敢把这么撮的照片贴出来，嘿嘿，为自己勇气赞一个！
我170cm高，当时有135斤左右。这张照片我才18岁，你们看照片，是不是有点像40岁的大婶呢？
一直到21岁，我都没下定决心减肥，也就平时在嘴上说说，晚上照样去猛吃。记得有次一口气吃了三个大鸡腿，完了胃里竟然没啥感觉。我妈说，反正个子比较高，看不出来胖，我也信以为真。
直到40天前，我真的感觉只要走路时间长一点，就会有喘不过气的感觉，而且一脸油，座在那，肚子上竟然堆了三层肉。逛街买衣服，没一件穿的好看。我真的吓坏了，我才21岁啊，难道要这样肥下去？
不行了，我必须得减肥。当我下定这个决心的时候，我就真的开始行动了！
这是我减肥刚20天的时候吧，从135斤掉到了120斤，不过这时候腰真的还很粗，还有大腿！
看看这是120斤时候的脸，是不是还是很肉呼呼的，但是下巴已经开始有点尖了。
重点来了，40天后，我真的减肥成功，我真的没想过我竟然也会有这么瘦的一天。废话是不是多了，呵呵，原谅一下这么兴奋的我吧，好了，上图。
搞定，历时40天，成功从135斤减到110斤。
因为我是国字脸型，加上骨架大，即使在瘦，脸型也不好看，但我要求不是那么高啦，咱又不是明星。平常老百姓，只要穿衣服别那么惨不忍堵就行。
好啦，你们一定都在关心我是怎么减肥的对吧。谁让我这么大方，通通告诉你们吧：
我减肥开始一个月用的是过午不食法，就是早上和中午正常吃，晚上啥也不吃。
天天早上起床先喝一大杯温开水
有时候放点蜂蜜，淡淡的甜。
在喝水的时候，我就告诉自己，体内正在打扫卫生呢。
喝过之后，就会吃早餐，早餐我通常都随便吃，什么包子啊，烧饼啊，饺子啊，吃到8分饱。
吃过早餐过15分钟后我会吃两颗左旋肉碱，帮助脂肪燃烧。
上午会不停不停的喝水，也会不停不停的跑卫生间。
中午在公司吃，通常都吃素。即使有荤，咱也坚决不吃一口，中午米饭吃个七分饱吧。吃过之后会走走站站，一个小时后座下。
晚上回家啥也不吃，真的饿的快扛不了的时候，吃个苹果。这真的需要毅力，别人吃饭的时候，你看着，别人聊天的时候你站着。我想想过要放弃，但一摸摸肚子上的肉，又充满了斗志！
这样经过20天，体重从原先的135斤降到120斤。
看着称上的指针少跑了一截时，我激动的都要哭了。为了奖励自己，拉上朋友去吃了一顿好的。嗯，只放肆这一回！
120斤，这是我的一个砍，我记得我上初中开始就120斤，而且120斤是我的标准体重。所以真的很难减。所以就这样平台了好久好久，平台期间我恢复了晚餐，但吃的少，通常就是一碗粥这样。如果晚上实在谗，会选择吃水果，草莓，平果。
中间MC来了，我听说MC后五天是黄金期，我就利用了这五天，多服用2颗左旋肉碱并加强了一下锻炼，（其实我的锻炼就是逛街）少吃一点。五天后我称了体重！115斤，我冲过120大关了，我胜利了！！！！
现在我一直正常饮食，不吃垃圾食品。坚持，一定要坚持。
减肥期间我买了一个体重称，不是天天称，我是隔一个星期称一次。
呵呵，就在昨天，早上刚起床，跑到称上一看，指针指向55。在看看我自己，腰细了，皮肤好了，穿衣服也好看了。信心满满啊！我的理想体重是100斤，一米七的个儿，100斤，应该很苗条了吧。
历时40天，从原先的135斤到现在110斤！
其实，减肥真的要坚持！只要你坚持了，你就一定会达到你想要的体重！
减肥，不是说减下来就好了，一定要有良好的饮食习惯和作息时间！我为本着这种原则继续努力的！
最后希望大家都能达理想体重。当然健康最重要！
《40天美女狂瘦了25斤》由toto减肥网原创提供，转载请注明：
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雷达卡
发表于 2011-11-24 15:51:10
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