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[国内新闻] 《浪姐 4》:因内核稳定冲上热搜,她成了“低内耗”代名词

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发表于 2023-6-20 10:16:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
" 好羡慕朱珠的松弛感 " 最近,热门综艺《乘风 2023》里的朱珠又上了热搜。
参加综艺以来,这已经不是第一次朱珠因为情绪稳定受到大家的关注。就连朱珠以前参加过的一档真人竞技性综艺《非凡搭档》也被网友考古出来,引起热议。
节目一开始,朱珠就遇上不太待见她的搭档。第一次见面就说她穿的像 " 鸟 " 一样。处处表现出对朱珠的嫌弃,不理会她的建议,不愿意和她配合 ...... 甚至听到朱珠受伤的消息也表现的心不在焉。
但是朱珠却不管搭档是不是嫌弃自己,每次出现问题,她都能不被周围的声音影响,只是把注意力集中在要完成的任务上,一个任务完成了就想下一个任务,坚定的相信自己的价值。




在因为搭档的失误而挑战失败后,也没有第一时间埋怨对方或者沮丧,而是在清楚这是对方造成的问题同时,反思自己的不足,以便在下次任务中做得更好。
节目的最后,朱珠凭借自己强大自信的内心,在一次次的挑战中,拿到了很好的成绩,还让曾经嫌弃她的搭档转变了对她的看法,在采访中表达了对她的感激和赞赏。





仿佛拿了大女主剧本的朱珠,简直是职场低内耗的典范!
看到朱珠的表现后,朋友小 A 和我吐槽:"如果是我遇上朱珠的搭档,可能早就崩溃了,好羡慕她的心态,不像我经常觉得自己一点事情都干不好,很在意领导同事的评价,犯一点小错就觉得天要塌了。每天上班都好累,怎样才能和朱珠一样,成为内核稳定的打工人呢?"
其实,小 A 一直在尝试改变自己的内耗状态:" 上个月我买了很多关于职场反内耗的书,现在每天下班回到家就刷职场博主的视频,学习到了很多心理学的理论,开始试着放平心态,但感觉没啥改变,还是遇到问题就想很多,甚至还越学越焦虑了,又多了一道责备自己 " 怎么老这样想 "。
其实,容易内耗的人,通常具有一些固定的认知模式,使得他们倾向于怀疑自己,过于夸大自己的不足,而很难看到自己做的还不错的部分。然而,只是通过学习,是很难改变固有的认知模式。
生活教练 Jennifer Berger 提出,从个人心理发展的角度,学习并不必然带来真正的成长。因为学习只是在我们已有的心智模式中增加知识储备,比如掌握一门语言,或掌握一些专业技术等等。但如果想突破自身局限,改变自己思考问题的角度和方式,真正理解和应对世界的复杂性,我们需要改变心智模式本身(trans-form-ation)。
所谓心智模式,是指人的思维和行为方式的集合。一个具有更成熟心智模式的个体,具有具有较高的自主性,能够掌握职场主动权;同时也具有较高的灵活性,在变化发生时能做到自洽不纠结。这使得 Ta 们具有更高的职场适应性水平,既能够处理好事务、人际与沟通,又不会让自己陷入内耗、焦虑、迷茫的状态。
所以说,真正决定一个人职场体验、拉开人与人之间差距的,往往并非是客观环境的区别,也不是运气、努力这些因素,而是心智模式的差异。
如果你也是一个容易感到内耗的人,如果你正在遭遇职场瓶颈期,如果你希望能获得更成熟的心智模式,实现真正的成长,这里非常诚挚地邀请你来参加 KnowYourself 主创团队打磨近 6 个月时间推出的「21 天心智成长营:如何低内耗地工作」
在这门共练营中,你将会了解决定人最底层思维与认知的心智模式,并且评估自己当前处于怎样的心智阶段,有哪些优势和待改进之处
同时,你也会理解在更成熟的心智模式视角下,该如何破解内耗焦虑、人际关系复杂、职业倦怠、职业发展遇瓶颈这些职场老大难问题
整门共练营中,还设计了 15+ 职场真实案例,与 16+ 专业心理练习,让你学到就能用上,真正学会在现实场景中运用更成熟的心智模式来思考、应对问题
除了工作场景,这套心智模式还能帮助我们在亲密关系、家庭关系、情绪调节等更广泛的生活领域获得全方位的成长


KY 诚意出品 21 天心智成长营
找到躺与卷之间的第 3 选择
现在报名,还可享受首期优惠 200 元
倒计时 5 天,6.26 立刻开营
限量招募 600 人,扫码立刻报名




悄悄说:考虑到老师档期,本门「21 天心智成长营」不能保证连续开营,希望报名的 KYer 抓紧上车了,手慢无 ~!


在共练营的第 2 部分,我们将围绕优势心智模式的第 1 个关键特征——「自主性」进行展开。帮助你搭建一套完备、成熟的思维逻辑系统,让你能够轻松、稳健地化解 90% 的职场矛盾和冲突,掌握职场的主动权。
在共练营的第 3 部分,我们将一起探索优势心智模式的第 2 个关键特征——「灵活性」。职场上总是充满着变化,这一部分的内容将帮助你获得灵活应变、自我进化的能力。哪怕你遇到了新的场景、新的环境甚至在新的时代都能快速适应,获得终身成长。
当然,心智成长并非易事。按照 Loevinger 等自我发展心理学家的研究表明,心智成长有「认知准备」与「现实挑战」两个必要条件。
为了帮助大家真正实现心智成长,我们的主创团队从认知心理学、社会心理学、人格心理学和发展心理学的理论基础出发,为你拆解出心智成长背后的 10+ 深层心理机制,帮你在认知准备上深刻理解心智成长。
同时结合 15+ 职场真实案例,与 16+ 专业心理练习,帮你真正在现实挑战中实现心智成长,让你走出内耗、摆脱焦虑与迷茫。
一句话概括本次「21 天心智成长营:如何低内耗地工作」,就是专业的研发团队,运用专业的心理学理论与干预技术,为你打造的专业产品。
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市面上的职场课程有很多,但大多只着眼于单一领域问题解决,如职场沟通 / 人际处理 / 压力调节等。以单点视角看职场,会让我们觉得处处是问题,越想越焦虑。
而我们 KY 出品的这门「21 天心智成长营:如何低内耗地工作」,则是帮你跳出当下的思维模式,站在更高的层次去思考,也就是——升级你的心智模式。
这里我必须再给你念叨念叨,为什么这门共练营,我们强烈安利每一位 -1 到 5 年的职场人,都来体验一下——
理由 1:1 套真正适合当下年轻人的职场课


聚焦当下年轻人在职场中遇到的实际问题,从底层心理机制与心智成长出发,设计出的一套系统性解决方案。
理由 2:1 位亲身实践心智成长 11 年的老师


在这次的共练营中,落雁老师将结合自己 11 年实践的心智提升经验,与上百人线下指导经验,给你一套经过实践检验的心智升级指南。


理由 3:1 套科学验证有效的心智成长路径


从认知心理学、社会心理学、人格心理学和发展心理学的理论基础出发,为你深度解读优势心智模式背后的 10+ 心理机制 , 让你做好心智成长的认知准备。
同时配合 15+ 典型职场挑战案例 , 与 16+ 每日心理专业练习 , 帮你真正在现实挑战中实现心智成长。
理由 4:3 场主创老师在线直播答疑


21 天营期内,每周 1 次落雁 Anna 在线直播答疑与 KnowYourself 心理教练在线交流,有啥问题直接问!
理由 5:1 位课代表陪伴式督学


每天都有课代表陪伴督学群内打卡,私信陪伴。你的成长与坚持都能被看到!
在这次的 21 天心智成长之旅中,你不仅能收获一套优势心智模式,找到当下职场困境的 " 突破口 ",实现低内耗工作;还能在更广阔的人生维度上,做对人生关键决策,自如地面对未来变化。
在这 21 天的学习之旅中,你将通过18 节在线干货视频课程,了解优势心智模式是什么以及如何在实际工作中运用它;同时在16+ 每日专业练习中,塑造新的职场认知与职场行动,让改变真正发生!
每周还会有 1 场 90min 的落雁 Anna 亲自直播答疑,有啥问题直接问!以及2 次专业心理前测与后测,帮你客观评估自身状态,清晰看到学习前后改变。全程还有1 位课代表陪伴督学,与 100+ 群友互动交流,与你一同踏上这次心智成长之旅。
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完整共练营日程表
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