给你90天，成为不一样的自己

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给你90天，成为不一样的自己

有一个很热门的说法：一件事情，如果你坚持22天以上，就变成了习惯。

你要认真看好，下面这10条，每天你都要做到，要至少坚持90天。第一个90天之后，还会有第二个90天，如此往复。

如果你的确认真坚持了，I AM SURE U WILL FIND A DIFFERENT U。

如果你觉得可以，请“MARK”, 没人监督你，你是你自己的task leader，如果你觉得没必要，请自动忽略此文。

1不赖床，比你往常订好闹钟的时间往前调至少20分钟

赖床是个坏毛病，要首先改掉。

调整闹钟时间，早起，可以冲个澡吹个头发，花点时间把自己收拾精神。很难想象，在出门时间半小时内起床的你，发疯一般的洗漱收拾，怎么能精神起来，且不论早上还可能空腹。

2上班第一件事：先梳理工作

每天清早到公司后，先把一天需要做的事，按紧急和重要次序全部列出来，每完成一项下班前画个对号，充分利用上班的每一分钟；

这样可以基本保证当日事当日毕，这点很重要。只要你充实感有了就很自然忽略那些负面的东西了。

3忽略别人的缺点，吸纳他的优点

可以不对自己瞧不上的人笑，但完全可以琢磨下他有什么优点可以被你吸收。

不要说没有，说没有那是你没有认真发现，或者你不屑于去观察，你可以不和她或者他成为朋友，但你可以暗中留意观察。

我以前公司也有奇葩的，可虽然人家工作做的一般，糗事也有一箩筐，同事凑一起说上3个小时不带重样的，可她就为了成功相亲，半年减肥40多斤斤，就冲这毅力也该学学不是么？任何人都有优点，只要这优点和你的世界观人生观价值观不冲突就完全可以采纳。

4远离爱抱怨的同事和朋友

抱怨是一种病，而且会传染。几个人聚在一起窃窃私语抱怨公司的体制，抱怨工资低，抱怨老板太tough，或者是个2货。这对你而言，只不过是过过嘴瘾，过完了，你那种憋屈难受丝毫不会减少，反而会比以前升级，这点你同意吗？

抱怨看似蜜糖，实则毒药。

5不说同事或者老板闲话。

说闲话这个事，你觉得你很私密，你觉得你就是小范围进行的，不会有什么问题。但“天底下没有不透风的墙”，你八卦或者闲话对你没用，那为什么还要说呢。当同事聚一起说的时候，悄悄绕行，再不济嘿嘿两声，别参与讨论就好了。对你有好处。

6每月重列购物清单

把想买的东西，写个list或者建个册子，别一下子都买，每个月买一到两件奖励自己。

别随便列，这些东西一定要是能提高你生活品质的那种。

7戒掉你的微信朋友圈和其他社交网络

注意：我说的是断掉微信朋友圈的刷屏，不是让你戒掉微信。微信作为交通工具来说还是很好用的，但是你可以选择不每隔两分钟就看一次朋友圈。如果真想看，可以改成每天午间吃完饭或者晚上睡觉前查看一下一天的更新。这个，应该不难做到。

上班做事，除非工作需要，否则别开QQ，它会超级浪费时间。

如果不是很忙的时候，你可以选择浏览职业相关的论坛或者网页学点东西。

我最近比较迷恋知乎，自从开始看知乎以后，觉得知识面上升了不少，推荐你也试试。

8健身

如果有条件，办张离公司最近或者离家最近的健身卡，不要一次办太长时间，我亲身实践过，办一年卡连十次都不会去，但办季卡，你会觉得实践急迫，不去就会浪费，一定有坚持下去的动力；每隔天去一次，哪怕就是快走40分钟，或者跟一节操课也是不错的选择。

如果没有条件，在网上下载视频睡觉前2小时跳一节，可选郑多燕，Pump it up, 莱美搏击，瑜伽，腹肌撕裂者，这些我都练过。

别说郑多燕太弱智什么的，我自己跳了3个月，身材好了不少，对于塑形是绝对有效果的；

Pump it up和莱美搏击强度比郑多燕大一些，效果也更好，尤其莱美搏击，男生练也可以，强度也管够；

腹肌撕裂和plank我是隔天练，隔天练是为了肌肉重塑，plank可以加强核心，二者可以结合。

健身带来的好处，相信我不必太多严明。

我自己实践过其中的一个改变就是，饮食的口味变了。我是北方人，以前口味偏重，好吃肉。但锻炼后，以前不爱吃的菜叶子通通觉得有滋有味了，反倒看到肉觉得没那么香。

可能每次挥汗如雨的时候，你都有种放弃的感觉，但之后身心都会特别轻松。

相信我，健身带来的改变不只是身体上的，更多的是精神！！！

如果你有大把时间可以将它一口气读完，当然最好；

如果没有完整时间，这个方法能迫使你放弃那些没时间读书的借口。

把能提升自己的工具书和小说结合起来阅读，光是沉浸在小说对你未必有好处。

10投资自己

有一句我特别认同的话“跨出自己的舒服圈”，接触外围的“未知区域”，无论是知识还是思维，不断的学习和改进，是对自己最好的投资。

如果你想成功，从现在起和比自己成功的人去接触，别人的成功不是没有道理的；

如果你想得到某个领域的经验，那就跨出你自己的领域去认识这个领域的人，任何方式都可以；

如果你碍于面子，跨不出现有的圈子你就一直会在原地踏步；

放下面子，放下偏见，放下自卑，重新认识你身边的人。

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