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真好减肥推荐五种净体减肥食谱 zhenhaojf.com

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发表于 2011-9-23 03:35:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

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 什么减肥药最好?许多的减肥餐单都单单只要减肥的作用,很少有既减肥又能排毒的。现在介绍这个餐单只要重复按以下餐单吃两天,可以排去积聚于体内的毒素,改善下半身水肿状况 。先进行净体餐单,再实行7日食疗,瘦身效果会更佳。

  早餐:任**鲜水果(份量不限)+无糖果汁一杯

  午餐:任何蔬果(份量不限 )+无糖果波动一杯

  晚餐:任何蔬果(份量不限)+番茄汁半杯

  沙律酱会致肥 吃沙律当午餐是很多小姐减肥选择的方法,以为吃一个菜沙律比吃碗鱼蛋米 粉热量低好多,没错!如果是净食生菜不加酱汁的话。其实沙律的热量高过一碗 米饭的热量,因为伴菜的酱料很油腻,一茶匙橄榄油有40~50卡路里,而一碗青 菜却只是25个卡路里,可以想像到蛋黄酱、千岛酱有多油腻。所以下次吃沙律时 略嫌青菜味道寡的话,最好是加柠檬汁调调味,这样不会太肥而又有味觉享受。

  喝潮州茶消脂法

  潮州人吃完饭总会喝一杯功夫茶,舒一口饭气,其实这种传统饮食习惯已演 变成减肥古方,他们还会配搭健美汤和饭以加强瘦身效果。最好选饮梅子汤、金 针木耳汤、酸笋鱼汤等减肥汤水,再配食黑糯米饭、咸菜姜饭加低脂肉类,最后 当然少不了喝一杯铁观音,清一清肠胃油腻。按非正式统计,十居其九的潮州人 都是身形瘦削,也许与这个饮茶食疗不无关系,而且饮茶又是天然食疗的一种, 可试一试!

  薏米排毒美肌

  怕肥而对糖水敬而远之,无形中少了好多口福乐趣,其实你只要会挑会食, 就算嗜甜都可以keepfit。中式糖水选用的配料成分就有好多减肥美颜材料,比如 口感韧劲十足的薏米。它有轻泻作用,能利尿清除体内毒素和多余的水分,帮你 减肥,也有净化皮肤、治疗湿疹和皮肤痕痒的作用,令皮肤变白和细腻。下次吃 糖水时,记得叫碗薏米茶顶顶甜瘾啦!

  西柚瘦身餐净肠排毒

  西柚蕴含丰富的纤维和水分,可以令你很快有饱感。试行这个餐单时,你不 需要计算吃了多少卡路里,餐单材料既简单又易做,所以随时都可进行。

  野菜排毒青汁

  提起食药减肥,大家都心有余悸,怕有副作用什么是最有效的减肥产品。至于饮减肥茶就不用怕了, 其结果只是泻肚子,这样还可因祸得福,而达到减肥兼秀身效果,不过切勿饮得 太多,否则有可能因脱水而晕倒。想安全地减肥倒不如拣这种青汁100,它由多种 野菜压榨而成,既无添加剂,又是纯天然配方,有助排出体内毒素,净化血液中 酸素,营养高到可替代正餐用。若混和水或牛奶一齐饮用,味道尚算不俗,减肥期间口淡,饮上一杯确实不错。 看到这些美味的食物是不是有点心动呢,你可以不用怕吃这个会长肉哦,这可是能排毒减肥的。快来品品吧!












什么减肥药最好
最有效的减肥产品
最好的减肥产品
发表于 2011-9-30 05:37:52 | 显示全部楼层
创意哦!楼主高人啊 谢













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