注意肥胖的预兆

jason520

　　有不少肥胖者，自己是怎么胖起来的，到最终也感到莫名其妙。其实，肥胖开始前是有预兆的，只要稍加留意就不难发现。一旦发现有了这些肥胖的警报之后，如果能迅速地采取相应措施，相信肥胖是可以预防的。专家们总结出肥胖的一些预兆，可能对大部人是有用的。

　　一是嗜睡，原来的作息时间比较有规律，但不知道什么原因，近来特别好睡，其实睡眠时间并不缺乏。

　　二是贪吃，近来食欲大开，上一顿刚用完，却又感到饥饿了，特别是到了晚上，如果没有夜宵，总觉得有一件事没有办完似的。

　　三是怕动，原来比较喜欢运动，但是近来特别怕动，哪怕上一层楼也要乘电梯，哪怕只有一站路的车程也要搭公车。至于哪些运动量大的体育锻炼，如打球、跑步，早已提不起兴趣，整天呆在屋子里耗着。

　　四是疲劳，体质虚弱，稍一活动就会大汗淋漓、气喘吁吁，而且体力的恢复较慢。

　　以上四条肥胖预警信号，每一条都与肥胖密切相关，因而应引起密切的关注，这样才能避免患上肥胖症。 《注意肥胖的预兆》由自由减肥网编辑整理提供，转载请注明：http://www.zyjianfei.com/jianfei/xinwenzhongxin/1983.html

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