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最有效的减肥产品
有的孩子被学校过多的作业和父母无休止的学习“小灶”压得透不过气来。由于学习负担过重，长时间静坐做作业，很容易产生疲劳感，表现为四肢无 力、睡眠不安、肌肉疼痛、精神恍惚等症状，就越发不愿意活动。越是不活动，越是体重增加。而一旦肥胖了，就更没有了运动动机，越发不爱运动，造成恶性循 环。
现在市面上有很多所谓无副作用，最有效的减肥药，但是这些减肥产品并不适合青少年减肥，专家介绍说造成儿童肥胖的原因很多，遗传、贪吃、疾病……但许多肥胖孩子的共同原因都是缺少运动。
一些父母意识到了儿童肥胖的危害，试图把成年人的减肥方法用在孩子身上。
专家说，药物减肥、手术减肥、饥饿疗法等对孩子并不适用。研究表明，儿童肥胖与**肥胖不同，如果像**那样服用减肥药或食用各种减肥食品来减肥，则会使孩子的生长发育大受影响。因此，对孩子的减肥父母千万不可操之过急。
减肥一般都从两个方面来做，一个是控制食物热量，防止多余的脂肪的出现，另一个是运动消耗掉多余的脂肪!
1、对于中学生来说，还处于身体发育期，薄荷不建议采用过分减少摄入热量的方式来减肥。
2、中学生由于学习紧张，活动减少，消耗热量减少;对于女生来说，在发育期内分泌会发生变化，体内的性激素开始分泌，而女性的雌激素能促进蛋白质及脂肪合成。
对于学生减肥，我们需要做到的是控制热量的摄入，使热量摄入小于热量消耗。
在运动方面，学生减肥可以进行一般的跑步运动。建议每周跑5天，每天20分钟以上慢跑。室内的运动可以做跳绳和仰卧起坐，这是比较常用的减肥方法。
如果条件、时间允许的话，学生也可以做一份针对自己的减肥计划，保证摄入热量小于消耗热量，并且保证正常的摄入和营养就可以了。
在食物控制上，建议需要减肥的学生需要适量吃鸡蛋，但是一天不能超过两个;要保证蛋白质摄入，可以多吃鱼肉;多喝低脂或脱脂牛奶或者豆制品，保证钙的摄入。
本文转自： 减肥药排行榜 www.zhenhaojf.com |
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发表于 2011-9-20 23:26:38
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