吃什么可以防辐射

腾光志

　　每天工作都离不开电脑的人越累越多，大家都知道电脑辐射带来的危害，会让健康很受伤，长时间被电脑包围，皮肤、身体都不同程度地受到辐射的侵害。如何能防辐射呢？下面我们就教给大家一些防辐射的小知识：　　防辐射方法一：多吃水果　　最简单的防辐射方法就是每天多吃水果，水果中富含维生素，维生素可以抵抗辐射的危害。喝纯正果汁、蔬菜汁、新鲜牛奶也可以对抗辐射,出会い系。那么吃那些水果可以有效防辐射呢？小编建议大家多吃香蕉，因为香蕉中含有大量的胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉可以减轻这些症状。香蕉中的钾还可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡,年収アップ 節税 年金対策 比較，这在一定程度上可以保养眼睛，避免眼睛过早衰老。　　防辐射方法二：食补　　除了多吃水果外，在饮食上要有针对性地补充其他各类营养,ホクロ除去 症例。一是吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、芝麻、动物肝脏等;二是多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、牛奶、瘦肉、虾等;三是多吃一些增强机体抗病能力的食物。如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑橘、大枣等;四是多吃些含磷脂高的食物，如蛋黄、核桃、花生、牡蛎、乌贼等。这些食品是大脑的“能源”之一。　　对“电脑族”而言。坚持食补可以调节身体机能，从而从根本上提高机体抵抗电磁辐射污染的能力。　　防辐射方法三：服用沙棘油、螺旋藻　　沙棘油富含植物圈醇、维生素E、花青素、儿茶素、黄酮类化合物及其他人体必需的微量元素，不仅可以提高机体免疫能力，还有明显的抗辐射损伤作用，坚持服用沙棘油可明显缓解电脑、手机及X射线等造成的辐射伤害。　　螺旋藻作为一种原始植物，含有十分丰富的营养素，1克螺旋藻几乎相当于1000克各种蔬菜和水果的综合，它所含的优质蛋白达60%～70%，是牛肉的3倍，鸡蛋的6倍，且含有8种人体必需的氨基酸：含有的胡萝卜素为胡萝卜的12倍，维生素B12是猪肝的3倍，几乎所有的维生素都能在螺旋藻中找到。螺旋藻含有的多种营养成分不仅可以改善人体机能，更有着很好的抗辐射作用。
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卓不道

顶一个先吧

wangmj186186

确实不错，眼前一亮的好文












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