520 发表于 2013-8-31 12:35:51

英国6成人生“起床气” 早晨醒来就感觉烦躁

  据新华社电 一项调查显示,60%的英国人生“起床气”,一睁眼就感觉烦躁。让他们不高兴的最主要原因是晚上没睡好和工作压力大。
  英国人平均每周生两次“起床气”
  英国“特里顿”卫浴产品公司调查大约2000名成年人,调查结果显示,英国人平均每周有两个早晨醒来后感到不高兴,相当于一生中要有6292个早晨在闷闷不乐中度过。
  十分之一的调查对象说,一醒过来就感到“绝望”,另外相同比例的人说,醒来后想到工作就会变得脾气暴躁。四分之一调查对象说,经常一醒来就毫无理由地不高兴。
  最主要原因是晚上没睡好
  令人生“起床气”的最主要原因是晚上没有睡好,其次就是想到还有一大堆工作需要完成。
  辛普森说,一些琐碎小事同样会破坏人的情绪,早晨上班前短暂时间里能否与家人和睦相处关系重大,与家庭成员“争抢”洗手间或发生争执,都会令人感觉不快。
  大约14%的调查对象认为抢洗手间这种事让他们头疼,是“家庭难题”,16%的调查对象说,几乎每天都需要和家人抢厕所。
  一些人早晨心情易受天气影响,比如拉开窗帘,看到外面风雨交加或乌云密布,马上就会感觉沮丧。一些人可能因为没喝上热牛奶不高兴。
  半数人向伴侣发泄以换取心理平衡
  近半数调查对象说,他们会通过向伴侣发泄来“换取”心理平衡,四分之一调查对象的孩子成了“起床气”的“受害者”,还有十分之一的“勇敢者”会把火气撒在老板身上。
  做一些事情能让人心情“阴转晴”。辛普森说:“洗个澡、喝杯热饮、谈论一下好天气是最能提振精神的三件事情。”调查对象中,三分之一认为洗热水澡有效,21%偏好洗凉水澡。
  “起床气”持续时间通常不长,大部分调查对象说,到早晨8时15分时,心情就会因各种原因变好。令人有些吃惊的是,26%的调查对象说,一开始工作,心情就变好了。
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